MOMENTUM

2 GÜNLÜK DENEYİM ODAKLI ATÖLYE

MOMENTUM

By Merve Çungar

Hareket, Muay Thai, Nefes, Buz Banyosu ve Ses Meditasyonunu bir araya getiren atölye.

Satış Biletinial üzerinden · 1 Gün 7.500 TL · Kombine 12.000 TL

TARİH
17–18 Ekim 2026
MEKÂN
ClubSporium, Akatlarİstanbul, Türkiye
SAAT
Her gün 10:00 – 18:00
  • 17–18 Ekim 2026
  • ClubSporium, Akatlar
  • Her gün 10:00 – 18:00
  • HAREKET & ADAPTASYON
  • NEFES & BUZ BANYOSU
  • CANLI MÜZİK & SES
Merve Çungar portresi

MOMENTUM'UN KURUCUSU

Merve Çungar

A Plus Solutions CEO'su · Momentum Kurucusu

Momentum, Merve Çungar'ın farklı disiplinleri birbirinden bağımsız çalışmalar olarak sunmak yerine, tek bir bütünsel deneyim içinde buluşturma fikrinden doğdu. Çungar, insanların hareket, nefes, ses, iyileşme ve kişisel gelişimi aynı yolculuğun parçaları olarak deneyimleyebileceği yeni bir etkinlik formatı geliştirdi.

Bu fikri hayata geçirmek için farklı alanlardan eğitmenleri ve iş ortaklarını bir araya getiren Merve Çungar, programın yapısını ve Momentum markasının genel vizyonunu oluşturdu. İlk Momentum etkinliği, A Plus Solutions'ın ev sahipliğinde bu ortak yaklaşım üzerine kuruldu.

Bugün Momentum, tek bir etkinliğin ötesinde; insanları, şirketleri ve uluslararası uzmanları buluşturan, farklı ülkelerde yeni deneyimler ve iş birlikleri geliştiren uluslararası bir platform olarak büyümeye devam ediyor.

MOMENTUM NEDİR?

Momentum; hareket, Muay Thai, nefes çalışması, canlı müzik ve ses meditasyonu ile buz banyosunu bir araya getiren deneyim odaklı fiziksel bir atölyedir.

Atölyenin ana odağı; bedenin hareket, teknik uygulama, bilinçli nefes, ses titreşimleri ve kontrollü soğuk karşısında nasıl tepki verdiğini, adapte olduğunu ve gerçek zamanlı farkındalık geliştirdiğini keşfetmektir.

Bu çalışma klasik bir spor dersi, performans ya da terapi programı değildir. Katılımcılara fiziksel farkındalık, reaksiyon, koordinasyon, zihinsel berraklık, dayanıklılık ve ortak deneyim hissini keşfedebilecekleri güçlü bir alan sunar.

Stüdyoda eğitmenler eşliğinde topluca hareket çalışan katılımcı grubu
Matlarda oturup elleri ensede gövde çalışması yapan katılımcılar

EĞİTMENLER

Alanında deneyimli rehberler eşliğinde iki gün.

Merve Çungar portresi

Merve Çungar

Kurucu ve Host

Bruno de la Vega portresi

Bruno de la Vega

Antrenör & Dövüş Sanatları Eğitmeni

Cem Bostancı portresi

Cem Bostancı

Muay Thai Master Eğitmen

Terry Grech portresi

Terry Grech

Nefes & Buz Banyosu Rehberi

Ali Erbil Kartal portresi

Ali Erbil Kartal

Ses Meditasyonu ve Canlı Müzik Rehberi

PROGRAM YAPISI

Çember hâlinde birbirine temas ederek çalışan katılımcı grubu
Yüz yüze gelerek yerde dörtayak hareket çalışan iki katılımcı

01 — Bruno de la Vega

Bedensel Tepki & Adaptasyon Pratiği

Momentum ana pratiği, bedenin beklenmeyen durumlara nasıl tepki verdiğini araştıran fiziksel bir çalışmadır.

Katılımcılar; hareket, temas, yön değişimi ve partner egzersizleri üzerinden dikkat, reaksiyon, koordinasyon ve adaptasyon kapasitelerini deneyimler.

Bu bölüm, performanstan çok bedeni gerçek zamanlı olarak dinleme, cevap verme ve uyum sağlama pratiğine odaklanır.

  • Tepki
  • Adaptasyon
  • Dikkat
  • Temas
  • Koordinasyon
Momentum afişi önünde eşli çekme ve denge çalışması yapan katılımcılar
Gongların yanında sopa ile eşli direnç çalışması yapan iki katılımcı

02 — Cem Bostancı

Muay Thai & Dövüş Sanatları Pratiği

Bu bölüm, muay thai tekniklerini yarışma hedefi olmadan, teknik ve farkındalık odağıyla çalışmaya ayrılmıştır.

Katılımcılar; gard, mesafe, zamanlama ve pad çalışmaları üzerinden vuruşun mekaniğini, bedenin yük altında nasıl hizalandığını ve nefesin teknikle nasıl birleştiğini deneyimler.

Çalışma temas ve kontrol dengesini merkeze alır: amaç güç göstermek değil, baskı altında sakin ve kontrollü kalabilmektir.

  • Teknik
  • Mesafe
  • Zamanlama
  • Kontrol
  • Disiplin
Eğitmenin tuttuğu pad'e diz vuruşu çalışan katılımcı
Katılımcı grubunun karşısında tekme tekniği gösteren muay thai eğitmeni
Eğitmenin önderliğinde toplu gard ve vuruş çalışması yapan katılımcılar
Kalkan pad üzerinde tekme çalışan iki muay thai eğitmeni

Bir Gün
içinden

03 — Terry Grech

Nefes & Buz Banyosu Deneyimi

Bu bölüm, nefes çalışması ve kontrollü soğuk maruziyeti üzerinden bedeni ve zihni yeniden merkezlemeye odaklanır.

Katılımcılar, nefesin sakinleşme, odaklanma, dayanıklılık ve toparlanma üzerindeki etkisini deneyimler.

Buz banyosu deneyimi, kontrollü bir ortamda fiziksel ve zihinsel dirençle çalışmayı destekler.

  • Nefes
  • Odak
  • Dayanıklılık
  • Toparlanma
  • Reset
Gongların önünde sırtüstü uzanan gruba nefes seansı yönlendiren eğitmen
Renkli matlarda sırtüstü uzanarak nefes seansına katılan grup
Matta sırtüstü uzanmış, gözleri kapalı iki katılımcının yakın karesi
Buz banyosundaki katılımcıya elleriyle destek veren rehber
Bahçedeki buz banyolarında soğuğa uyum sağlayan iki katılımcı
Bahçede yan yana kurulmuş buz banyolarında katılımcılar ve rehber

Canlı Müzik & Ses Meditasyonu

04 — Ali Erbil Kartal

Bu seans; mistik kokuları, kadim sesleri ve canlı müziği bir araya getirerek yüksek enerjili, ruhu besleyen özel bir alan yaratır.

Katılımcılar, nefes farkındalığı ve derin gevşeme eşliğinde içsel duyumlarına yönelir; ses katmanları ve titreşimler nefesin derinleşmesine, bedenin rahatlamasına ve zihinsel berraklığın uyanmasına alan açar.

Her ritim ve rezonansla kalp açılır; özgün, genişleyici ve dönüştürücü bir içsel yolculuk için güçlü bir temel oluşur.

  • Dinleme
  • Titreşim
  • Nefes
  • Gevşeme
  • Bütünleşme
Sırtüstü uzanan grubun arasında çerçeve davulu çalan ses rehberi
Bakır gongu tokmakla çalan ses meditasyonu rehberi

KATILIMCILAR ANLATIYOR

DENEYİMDEN

Ağustos atölyesine katılanların kendi sözleriyle.

GÜNLÜK PROGRAM AKIŞI

17–18 Ekim 2026 · Her gün 10:00 – 18:00

  1. 10:0010:30

    Karşılama & Topluluk Buluşması

    Ginger shot bar · aromalı su · çay & kahve · kısa tanışma

  2. 10:3012:00

    Hareket & Bedensel Farkındalık

    Isınma · Mobilite · Koordinasyon · Partner çalışması

  3. 12:0012:30

    Meyve & Hidrasyon Molası

    Taze meyve · elektrolit · su · bitki çayları

  4. 12:3013:30

    Muay Thai & Dövüş Sanatları

    Gard · Mesafe · Zamanlama · Pad çalışması

  5. 13:3014:00

    Dinlenme & Hazırlık Molası

    Hafif ikramlar · Hidrasyon · Dinlenme

  6. 14:0015:00

    Rehberli Nefes Yolculuğu

    Sinir sistemi regülasyonu · Dayanıklılık · Merkezlenme

  7. 15:0015:30

    Geçiş & Hidrasyon Molası

    Dinlenme · Su · Sessiz hazırlık

  8. 15:3016:30

    Canlı Müzik & Ses Meditasyonu

    Dinleme · Titreşim · Gevşeme · Bütünleşme

  9. 16:3017:45

    Buz Banyosu Deneyimi

    Nefes · Güvenlik bilgilendirmesi · Zihinsel hazırlık

  10. 17:45

    Opsiyonel Akşam Buluşması

    Akşam yemeği · Müzik · Sosyal buluşma

Opsiyonel akşam buluşması mekân uygunluğuna bağlıdır.

BİLETLER

KATILIM

Bilet satışı Biletinial üzerinden yapılıyor.

  • 1 Gün

    Tek güne katılım

    7.500 TL

  • Kombine

    İki günün tamamı

    12.000 TL

Atölye girişinde katılımcıya bileklik takılan karşılama anı

YANINDA GETİR

  • Spor giyim
  • Mayo
  • Terlik
  • Havlu
  • Yaş aralığı: 18 – 65
  • Süre: her gün 10:00 – 18:00 (8 saat)
  • İptal için etkinlikten en geç 48 saat önce Biletinial ile iletişime geçilmelidir.

ClubSporium, Akatlar · 17–18 Ekim 2026

ARŞİV

ATÖLYEDEN KARELER

7 Ağustos 2026 · İstanbul

Tüm galeriyi gör

DENEYİME KATILMAYA

HAZIR MISIN?

17–18 Ekim 2026 · Her gün 10:00 – 18:00

CLUBSPORIUM, AKATLAR · İSTANBUL, TÜRKIYE

1 Gün 7.500 TL · Kombine 12.000 TL